FORGE8 HOME

8 WEKEN • 3 WORKOUTS • THUIS

Word sterker.
Gewoon vanuit huis.

Een duidelijk 8-weken trainingsprogramma voor mensen die sterker en fitter willen worden zonder een sportschool of een kamer vol apparaten.

START MET FORGE8 — €19,95
✓ 3 trainingen per week   ✓ 30–45 minuten   ✓ Minimale apparatuur
FORGE8 HOME

8 WEEK
TRANSFORMATION

Train slim. Blijf consistent. Word sterker.

HET PROGRAMMA

Alles wat je nodig hebt om thuis te beginnen.

03

Trainingen per week

Full-body trainingen op maandag, woensdag en vrijdag.

30–45

Minuten per training

Een praktisch schema dat in een druk leven past.

MINIMAAL

Apparatuur

Eigen lichaamsgewicht, stoel en eventueel een rugzak met gewicht.

WAT JE KRIJGT

Geen ingewikkeld fitnessplan.

Je krijgt één duidelijk systeem dat je acht weken volgt. Je leert oefeningen uitvoeren, progressie maken en je trainingen volhouden.

✓ 8-weken trainingsschema
✓ Training A, B & C
✓ Oefeningen met illustraties
✓ Makkelijkere & moeilijkere varianten
✓ Progressieve overload
✓ Voedings- en herstelrichtlijnen
✓ Weekchecklists
✓ Direct digitaal beschikbaar

8 WEKEN

Van beginnen naar consistent trainen.

01–02

Foundation

Techniek & gewenning

03–04

Build

Meer herhalingen & progressie

05–06

Strength

Meer weerstand & intensiteit

07–08

Challenge

Test je vooruitgang

FORGE8 HOME

Start vandaag.

Ontvang het complete digitale e-book en begin met je eerste training.

FORGE8 HOME

€19,95

Eenmalige betaling

KOOP FORGE8 HOMEDigitaal product • PDF • Directe levering na betaling